大部分女孩成天嚷着减肥，却从未成功
每天坚持跑步，体重丝毫不减
节食饿肚子
减肥不等于减重，其实体脂才是关键
想要正确减肥，体重不是唯一的标准
体重高≠肥胖，还得体脂说了算
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对男性而言，3-4%左右的体脂是必须脂肪
对女性而言10-12%的脂肪是必须脂肪
低于这个标准就会影响健康
而男性体脂高于25%
女性高于35%则属于肥胖
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