2 忌嗜好炸煎烤腌渍食物；
否--19
营养学中的基础理论认为，并不是吃什么就能补什么，摄入的胶原蛋白不能直接运送到人体的皮肤上，所以吃胶原蛋白不能帮助人体合成胶原蛋白。有人 吃胶原蛋白美容产品后，皮肤状态明显改善。这是因为胶原蛋白产品中添加了大豆异*酮或大豆提取物等。大豆异*酮是一种植物雌激素，可提高女性皮肤的保水性 和弹性。