在这个信息爆炸的时代，互联网已经接管了我们绝大多数的日常工作及活动。从研究到玩游戏，我们的大部分时间都花在数字世界中。事实上，调查显示，普通成年人每周在网络上花超过20小时。
对于外汇交易者而言，工作性质需要你花更多的时间在电脑上。通过图表分析和交易等活动，都需要你时刻在屏幕前。因此，国外交易心理研究者表示，数字排*是实现高效交易和身心健康的关键所在。
什么是数字排*？
数字排*表示你没有被暴露在任何数字设备下的时间。根据Techopedia的数据表明，实现数字排*能帮助你恢复活力，减压，与周围的环境产生更多的互动，促进身心健康的平衡。
在此期间，重要的是中断社交媒体和数字屏幕的使用时间。
为什么数字排*对外汇交易者有利？
作为一个需要时刻在线的工作，外汇交易者可以从实践数字排*中受益匪浅。由于外汇交易是一种技术倾向的职业，因此数字世界的风险远远高于其他职业。
从使用智能手机，平板电脑到笔记本电脑或计算机，交易者需要网络资源和在线执行来执行交易。
从长远来看，进行数字排*可以帮助你增强正向的外汇交易体验。定期退出屏幕，会给你带来绝佳的好处：
1.最大限度地减少数字屏幕前长时间造成的眼睛疲劳
2.加强虚拟和现实世界的联系
3.改善对个人和职业目标的