想象你坐在一条马路旁，你的任务就是坐在那里，看车来往疾驰，车就是你的思绪，听起来挺简单对吧？但我们常常因为车流来往而感到不安，所以我们会跑出去暂停一些车甚至追逐一些车，忘记我们的任务只是坐在那里而已。
Netflix的《冥想正念指南》，用这样的比喻告诉我们#冥想#是什么。
这确实很难做到。想象一下，你上一次安静不动地专注于呼吸，不看手机或其他屏幕，也不思考任何事情，是什么时候？
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而在注意力极度稀缺的现今，很多冥想应用想通过数字化的方式，利用你的碎片时间，帮助你专注当下。
冥想并非多么神奇，只是精神消费的一类而已，如果你需要它，它将作为随身空间穿插于生活的裂隙，以更有吸引力的形式让你习惯与之共存。在地铁上、刷牙时、午休时间，我们都可以尝试进入冥想。它可能发生在每时每刻、随时随地，对每一个人张开怀抱。
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冥想，无处不在，随时随地
如果你有接触过冥想，你应该听过正念、禅修、卡巴金等关键词。其实我们只要知道，业界更多地将冥想看做一种「向内探索、训练大脑的方式」，强调「不带批判、有意识地觉察当下」。
朋友，你睡不好、压力大、情绪紧张吗，或许打开冥想应用试试看？
年创立的Headspace，以及比它年轻两岁的Calm，是美国线上冥想市场的两大「独角兽」。在至年间，它们始终排在冥想类appTop10，在年分别增加了万和万新用户。
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进入Headspace，你应该会对它的设计印象深刻，明亮又温柔的颜色扑面而来，圆滚滚的卡通形象「参演」了所有的训练内容；与此同时，Headspace精心设计了奖励机制，它提供了各种分支任务，随时让我们感受到自己的进展，仿佛置身RPG游戏，从而被吸引着持续探索下去。
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开头所提到的《冥想正念指南》，正是Headspace推出的，旁白由前佛教僧侣、创始人之一AndyPuddi